Dumbbell Workouts – ดัมเบล ราคาที่ไม่แพง ออกกำลังกายสม่ำเสมอหยุดเสียเวลาของคุณและเริ่มรับผล!

ทุกครั้งที่ฉันเห็นชายหรือหญิงหยิบดัมเบลล์เบา ๆ และทำแบบฝึกหัด “โดดเดี่ยว” หรือ “ตบแต่ง” ฉันต้องการดึงผมออกมา ไม่ใช่ว่ามีอะไรผิดปกติกับการออกกำลังกายดัมเบลล์เหล่านี้ เป็นเพียงพวกเขาไม่ได้ออกแบบมาเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ตามที่ผู้ออกกำลังกายต้องการหรือจำเป็น และนั่นคือการเสียเวลาในการฝึกฝนที่มีค่า ลองหน้ากันเถอะคนส่วนใหญ่มีปัญหาในการจัดสรรเวลาเพื่อออกกำลังกายอย่างที่มันเป็น เมื่อพวกเขาไปออกกำลังกายที่ยิมหรือใช้เวลาว่างในการออกกำลังกายที่บ้านสิ่งสุดท้ายที่พวกเขาต้องการคือการเสียเวลา  ดัมเบล ราคา  ทุกนาทีที่ใช้ในการฝึกอบรมต้องนับรวม! ดังนั้นหยุดเสียเวลาของคุณกับการออกกำลังกายดัมเบลน้ำหนักและเริ่มใช้ดัมเบลให้เต็มศักยภาพ ณ จุดนี้คุณบางคนอาจไม่พอใจ คุณอาจจะเชื่อในความสงสัยว่าการออกกำลังกายดัมเบล “แยก” และ “รู้สึกแสบร้อน” เป็นวิธีการออกกำลังกายดัมเบลล์ของคุณให้ได้ประโยชน์ (แม้ว่าคุณจะไม่ได้ทำการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญกับร่างกายของคุณ) โปรดอ่านต่อไปและให้โอกาสฉันเปลี่ยนใจ สุจริตคนส่วนใหญ่เริ่มออกกำลังกายดัมเบลหรือออกกำลังกายสำหรับเรื่องนั้นเพราะพวกเขาต้องการเปลี่ยนวิธีที่พวกเขามอง ใช่มีประโยชน์ต่อสุขภาพและประสิทธิภาพในการออกกำลังกายดัมเบลอย่างถูกต้อง แต่เราเป็นใครกันที่ล้อเล่นลักษณะที่ปรากฏเป็นปัจจัยกระตุ้นที่ยอดเยี่ยมที่สุด! และเนื่องจากเราเป็นคนซื่อสัตย์คนส่วนใหญ่จะเริ่มทำงานเมื่อรูปร่างหน้าตาของพวกเขาแย่มากพวกเขาไม่สามารถทนได้อีกต่อไป พวกเขาเพิกเฉยต่อการขาดกล้ามเนื้อและไขมันที่สะสมมานานแล้วว่าพวกเขาจะไม่ได้ออกนอกรูปร่างพวกเขามีรูปร่างที่แท้จริง! พวกเขาไม่จำเป็นต้องสูญเสียไขมันหนึ่งหรือสองปอนด์และยกแขนขึ้น พวกเขาต้องสูญเสียไขมันจำนวนมากและสร้างกล้ามเนื้อจำนวนมากเพื่อสร้างผลกระทบที่สำคัญต่อรูปลักษณ์ของพวกเขา! ดังนั้นการออกกำลังกายดัมเบลที่พวกเขาแสดงควรได้รับการออกแบบมาเพื่อสร้างกล้ามเนื้อและเผาผลาญไขมันโดยเฉพาะอย่างยิ่งในเวลาที่สั้นที่สุด ดังนั้นพวกเขาจึงหยิบดัมเบลล์ 2 ปอนด์ขึ้นไปและทำการเตะใต้วงล้อ ผิดผิดผิด! ลองดูด้วยวิธีนี้: ช่างแกะสลักได้รับหินแกรนิต 2 ตันเพื่อปั้นรูปร่างที่มีน้ำหนัก ดัมเบล ราคา 1/2 ตันในที่สุด พวกเขาควร: a) ใช้ตัวเลือกขนาดเล็กและเริ่มแตะเบา ๆ บนบล็อกหรือไม่ หรือ b) หยิบค้อนขนาดใหญ่และทำลายวัสดุที่ไม่ต้องการส่วนใหญ่ออกไป? ฉันหวังว่าคุณจะเลือกตัวเลือก b! คุณเห็นเมื่อคุณมีงานต้องทำมากมายใช้เครื่องมือที่เหมาะสมสำหรับงาน! ดังนั้นหากเป้าหมายของคุณคือเปลี่ยนรูปลักษณ์โดยการใส่กล้ามเนื้อและเผาผลาญไขมันอย่างมีนัยสำคัญตรวจสอบให้แน่ใจว่าการออกกำลังกายดัมเบลของคุณได้รับการออกแบบให้ทำทั้งสองอย่าง อย่าเสียเวลากับน้ำหนักตัวน้อยและแบบฝึกหัดเล็ก ๆ Dumbbells เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับการเปลี่ยนแปลงร่างกายเต็มรูปแบบ แต่ถ้าคุณใช้มันอย่างถูกต้อง! ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับสามประการสำหรับการเปลี่ยนวิธีการออกกำลังกายดัมเบลล์: 1) ดำเนินการออกกำลังกายดัมเบลที่รับสมัครกลุ่มกล้ามเนื้อใหญ่ที่สุดเท่าที่จะทำได้ ดัมเบลยกตัวเช่น squats, deadlifts, แถว, กดและทำความสะอาด, snatches และ […]

Read More

RSS RANK-SEO บริการรับทำ SEO ราคาถูก

Recent Posts

Recent Comments

    Archives

    Categories

    Meta