คนงานครึ่งโลกอาจเห็นการทำมาหากินถูกทำลาย

คนงานครึ่งหนึ่งของโลกกำลังตกอยู่ในอันตรายจากการถูกทำลายโดยการแพร่ระบาดของ coronavirus ซึ่งเป็นหน่วยงานของสหประชาชาติได้เตือน การวิเคราะห์ที่มีการปรับปรุงล่าสุดขององค์กรแรงงานระหว่างประเทศเน้นถึงผลกระทบรุนแรงต่อผู้คนในงานนอกระบบ หลายคนได้รับความเสียหายอย่างมากต่อความสามารถในการหาเลี้ยงชีพ หากไม่มีรายได้อื่นพนักงานและครอบครัวของพวกเขาจะไม่มีทางอยู่รอดได้ การวิเคราะห์ใหม่กล่าวว่าการดำรงชีวิตของผู้คนราว 1.6 พันล้านคนถูกคุกคามโดยไวรัสซึ่งเทียบเท่ากับกำลังคนทั่วโลกเกือบครึ่งหนึ่งจำนวนชั่วโมงทำงานทั้งหมดคาดว่าจะต่ำกว่าก่อนวิกฤติถึง 10.5% นั่นเทียบเท่ากับงานเต็มเวลา 305 ล้านงาน มากกว่า 60% ของกำลังแรงงานทั่วโลกอยู่ในประเทศที่มีการแนะนำหรือปิดการทำงาน ที่จริงแล้วลดลงจากตัวเลขก่อนหน้าของ ILO เนื่องจากการเริ่มต้นใหม่ของกิจกรรมบางอย่างที่ลดลงในประเทศจีน แต่ก็ยังหมายถึงความสามารถของคนงานหลายคนในการสนับสนุนตัวเองนั้นถูกลดทอนลงอย่างรุนแรง รายงานเน้นเรื่องแรงงานนอกระบบสะท้อนให้เห็นถึงความจริงที่ว่าพวกเขามีความเสี่ยงเป็นพิเศษ กลุ่มคนยากจนมีระดับสูงพวกเขาได้รับความคุ้มครองทางกฎหมายเพียงเล็กน้อยและงานมักไม่ปลอดภัย

Read More

โปรตีน – ประโยชน์ของเวย์โปรตีน

มีแหล่งที่มาของโปรตีนที่แตกต่างกันมากมาย: สัตว์, พืชและโปรตีนเสริม อาหารเสริมทั้งหมดมาจากแหล่งใดแหล่งหนึ่งและหลายยี่ห้อมีส่วนผสมของโปรตีนจากสัตว์และพืช  หากคุณเป็นมังสวิรัติหรือวีแก้นสิ่งสำคัญคือต้องคำนึงถึงข้อเท็จจริงเหล่านี้เมื่อเลือกอาหารเสริมโปรตีนเพื่อลดความอ้วน แม้ว่าคุณจะไม่ได้เป็นอย่างใดอย่างหนึ่งเป็นสิ่งสำคัญในการอ่านฉลากเพื่อให้คุณรู้ว่าคุณได้รับอะไร เวย์โปรตีนอาหารเสริมโปรตีนบางชนิดไม่มีอะไรมากไปกว่าแท่งลูกอมที่ได้รับเกียรติและไม่มีโปรตีนเพียงพอที่จะพิสูจน์ราคาที่สูงได้ จากอาหารเสริมหลายชนิดถั่วเหลืองและหางนมเป็นส่วนผสมที่ได้รับความนิยมมากที่สุดสองชนิดในอาหารเสริม มีประโยชน์หลายประการทั้งสองประเภทเช่นทั้งสองอย่างเป็นโปรตีนที่สมบูรณ์ (ถั่วเหลืองเป็นเพียงโปรตีนเดียวจากพืชนั่นคือ) อย่างไรก็ตามโปรตีนชนิดนี้ซึ่งเป็นผลพลอยได้จากการผลิตนมและชีส ยังเป็นแหล่งของกรดอะมิโนโซ่กิ่ง (BCAA) และมีระดับสูงสุดในหมู่แหล่งอาหารธรรมชาติในความเป็นจริง BCAAs เป็นกรดอะมิโนโซ่เดียวที่ร่างกายสามารถเผาผลาญโดยตรงไปยังเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อและใช้ครั้งแรกในระหว่างการออกกำลังกายและการฝึกอบรมความต้านทาน (ที่มา: Whey Protein Institute) มันอาจชะลอการสูญเสียเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อและกระดูกในผู้สูงวัยทำให้ผู้สูงอายุยังคงใช้งานได้นานขึ้น   สิทธิประโยชน์เพิ่มเติมจากเวย์ เวย์เป็นแหล่งที่ดีของกรดอะมิโนที่จำเป็นซึ่งมีความสำคัญต่อการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อ เวย์ไอโซเลท (ไอโซเลตเป็นสารชีวภาพที่ได้รับการเพาะเลี้ยงเพื่อใช้เป็นอาหารเสริม) เวย์โปรตีนมีสารลูซินมากกว่าโปรตีนถั่วเหลืองที่แยกได้ 50% สำหรับคนทั่วไปผู้ออกกำลังกายตัวยงและผู้สร้างร่างกายนี่หมายถึงสิ่งเดียวกัน: เนื้อเยื่อกล้ามเนื้อและไขมันในร่างกายลดลง กลูตาไธโอนเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพที่จำเป็นในการเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรงเวย์ นอกจากนี้ยังมีสารป้องกันแลคโตเฟอร์ริน (ที่มา: สถาบันโปรตีนเวย์) เวย์ก็เหมือนกับโปรตีนตัวอื่น ๆ ที่เป็นประโยชน์ต่อการรักษาบาดแผลด้วยเหตุนี้ นอกจากนี้ยังเป็นอาหารเสริมที่มีประโยชน์สำหรับผู้ที่ต่อสู้กับโรคมะเร็งเพราะกลูตาไธโอนที่เพิ่มขึ้นสามารถช่วยลดความเสี่ยงของการติดเชื้อในผู้ที่ใช้ยาเคมีบำบัดหรือการฉายรังสี การวิจัยเบื้องต้นแสดงว่ามันอาจช้าหรือยับยั้งการเติบโตของเนื้องอกบางชนิด การวิจัยโดยดร. โธมัสแบดเจอร์ที่ศูนย์โภชนาการสำหรับเด็กอาร์คันซอแสดงให้เห็นว่าหนูที่ได้รับอาหารสูงในเวย์มีเนื้องอกน้อยกว่า 50% เมื่อเทียบกับเคซีนและถั่วเหลือง หางนมเพื่อสุขภาพหัวใจ เวย์อาจช่วยปรับปรุงการทำงานของหลอดเลือดโดยอาจทำหน้าที่เป็นสารยับยั้ง angiotensin แปลงเอนไซม์ (ACE) สารยับยั้ง ACE ทำงานเพื่อปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดและความดันโลหิตโดยป้องกันการแปลง angiotensin I เป็น angiotensin II เมื่อมันกลายเป็น vasoconstrictor นอกจากนี้ยังช่วยรักษาความดันโลหิตให้อยู่ในระดับปกติ หนึ่งในเปปไทด์ที่ได้รับจากเวย์ยังช่วยปรับปรุงการทำงานของหลอดเลือด (Mercola 2009) เวย์สำหรับลดน้ำหนัก ร่างกายใช้พลังงานมากขึ้นในการย่อยโปรตีนมากกว่าสารอาหารอื่น ๆ กระบวนการนี้เรียกว่า thermic effect ผลิตความร้อนซึ่งทำให้ร่างกายเผาผลาญเชื้อเพลิงได้มากขึ้นเพื่อเรียกคืนอุณหภูมิปกติ เวย์โปรตีนก็ใช้เวลาในการย่อยนานกว่าเช่นกันทำให้คุณรู้สึกอิ่มนานขึ้น หากคุณกินลูกอมบาร์โอกาสที่คุณจะรู้สึกพึงพอใจประมาณหนึ่งชั่วโมงหรือมากกว่านั้น แต่คุณจะหิวอีกครั้ง บาร์โปรตีนคุณภาพดีจะเติมคุณเป็นเวลาหลายชั่วโมงและป้องกันไม่ให้คุณกลับมาเป็นอาหารว่างที่สองจนกว่าจะถึงเวลาอาหาร เวย์มีประโยชน์ต่อร่างกายโดยช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่และชะลอการดูดซึมของกลูโคสเข้าสู่กระแสเลือด ในทางกลับกันสิ่งนี้นำไปสู่การลดความหิวลดระดับอินซูลินและเพิ่มการเผาผลาญไขมัน  

Read More

โรงพิมพ์ เน้นผลิตงานคุณภาพเป็นหลัก ผลิตสิ่งพิมพ์ทุกรูปแบบ

ในการพิมพ์งานใดๆก็แล้วแต่ ทุกคนล้วนต้องการคุณภาพของงานที่พิมพ์ออกมาทั้งสิ้น ไม่ว่างานพิมพ์ในครั้งนั้นจะมีขนาดเล็กน้อยหรือขนาดใหญ่เพียงใด สิ่งที่ทุกคนต้องการเหมือนๆกันนั่นก็คือคุณภาพของงานพิมพ์ที่ออกมานั่นเอง ดังนั้นในการพิมพ์งานใด ๆ ก็แล้วแต่ จึงควรคำนึงและระลึกไว้เสมอว่า การที่จะให้งานพิมพ์ที่ต้องการออกมาดีมีคุณภาพตรงตามที่ต้องการนั้น ประการแรกต้องเลือกโรงพิมพ์ที่ได้ โรงพิมพ์ ถ้าเลือกโรงพิมพ์ในการพิมพ์งานผิด ก็อาจส่งผลให้งานพิมพ์นั้นๆเสียได้หรือต้องทำการพิมพ์ใหม่ ซึ่งต้องเสียค่าใช้จ่ายซ้ำซากสิ้นเปลืองงบประมาณ ดังนั้นจะเห็นว่างานพิมพ์ของท่านจะออกมาดีนั้น ขึ้นอยู่กับการตัดสินใจเลือกโรงพิมพ์ในขั้นแรก และโรงพิมพ์ที่เลือกต้องมีประสบการณ์และความเชี่ยวชาญชำนาญสูงในงานที่ต้องการพิมพ์ เทคโนโลยีการพิมพ์ในสมัยใหม่ มันก็ดีกว่าสมัยเก่าอย่างแน่นอน ทั้งน้ำหมึก หมึกพิมพ์ และความเร็วในการพิมพ์มันก็ตอบโจทย์ได้เป็นอย่างดี เหตุผลที่ทำให้สื่อสิ่งพิมพ์ยังคงสำคัญในยุคดิจิตอล 1. ช่องทางการตลาด ด้วยนักวิชาการและนักการตลาดหลาย ๆ คนยังเชื่อว่ากลยุทธ์ทางการตลาดที่ดี จะต้องมีการผสมผสานกันระหว่างสื่อสิ่งพิมพ์และสื่อการตลาดออนไลน์ให้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ เพื่อช่วยกระตุ้นให้ลูกค้ามีความต้องการที่อยากจะใช้สินค้าหรือบริการนั้นมากยิ่งขึ้น ซึ่งในปัจจุบันพฤติกรรมในการเลือกซื้อสินค้าของลูกค้ามีความหลากหลายมากกว่าสมัยก่อน ใช่ว่าทุกคนจะเล่นเว็บไซต์เล่นอินเตอร์เน็ต หรือโซเชียลมีเดียกันทุกคน และที่สำคัญไม่ควรจะใช้ระบบดิจิตอลเข้ามาช่วยในการทำงาน เช่น สถาบันกวดวิชาต่าง ๆ หรือโครงการศึกษาต่อต่างประเทศ ยังใช้สื่อหนังสือหรือสิ่งพิมพ์เอกสารต่าง ๆ เพื่อช่วยในการโปรโมทสถาบันการศึกษา เพื่อดึงดูดนักเรียนที่สนใจเรียนต่อต่างประเทศด้วย หากใช้เป็นสื่อระบบออนไลน์ทั้งหมดคงเป็นการยากในการดึงดูดนักศึกษาให้มาสนใจโครงการทั้งหมด นักการตลาดต้องหมั่นศึกษาและวิเคราะห์กลยุทธ์ทางการตลาดเพื่อให้ทราบและเข้าถึงลูกค้าได้มากยิ่งขึ้น โดยการใช้สื่อสิ่งพิมพ์และสื่อออนไลน์ผสมผสานกันให้สอดคล้องกับความต้องการของลูกค้า 2. กลยุทธ์ทางการตลาดต้องความแตกต่างและโดดเด่น ร้านขายสินค้าและบริการทั้งหลายจะต้องปรับตัวให้เข้ากับกาลเวลา ไม่เว้นแม้กระทั้งสื่อสิ่งพิมพ์ ในยุคสังคมดิจิตอลที่เต็มไปด้วยข้อมูลมากมาย โดยเฉพาะการโฆษณาแบบดิจิตอลของบริษัทคู่แข่งที่มีมากมายเช่นกัน การคิดนอกกรอบเพื่อพัฒนากลยุทธ์และการใช้สื่อสิ่งพิมพ์ เพื่อกระตุ้นพฤติกรรมการบริโภคของลูกค้าเป็นไปตามยุคสมัย ให้มีความน่าสนใจ มีความแตกต่างและโดดเด่น […]

Read More

RSS RANK-SEO บริการรับทำ SEO ราคาถูก

Recent Posts

Recent Comments

    Archives

    Categories

    Meta